Зачем нужна зарядка

«Движение — это жизнь!» Крылатое изречение полностью характеризует фундаментальное значение зарядки для человеческого организма, а его сакральный смысл уходит корнями к тонким связующим материям…

И как гласит восточная мудрость: «Физические упражнения могут заменить любые лекарства, но не одно лекарство в мире не заменит физические упражнения». Понимаете, насколько велико влияние движений сегодня на ваше самочувствие завтра?!

Причины делать зарядку

1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Если «сидеть сложа руки», то вся нагрузка по обеспечению жизнедеятельности вашего организма ляжет на сердечную мышцу, которой и без того достаётся в борьбе со стрессами. Благодаря зарядке к работе присоединятся крупные и мелкие группы мышц, раскроются капилляры, кровь прильёт к внутренним органам. Как итог, ваш организм придёт в тонус, пробудится ото сна.

2. Правильное течение энергий. Зарядка является некой «планёркой» для слаженной работы всех систем жизнеобеспечения. Несколько минут, отданных физической активности, позволяют настроиться на нужный лад, расправить биоэнергетические каналы и задать ритм для всего организма. Мы не можем увидеть или потрогать энергии, протекающие внутри нашего тела, но ощутить бодрость и подъём настроения вполне по силам каждому!

3. Дополнительное питание органов. За счёт рефлекторного сокращения мышц происходит дополнительное питание внутренних органов энергией. Если этой «подзарядки» не будет, то произойдёт быстрое изнашивание наших органов. Ситуация схожа с принципами гибридного автомобиля. Пока вы едете на бензине, машина заряжает аккумулятор от солнечных батарей.

4. Повышение числа капилляров. Представить только, на 1 миллиметр в области живота приходится порядка 60 капилляров, после зарядки их число легко удваивается! К тому же, рабочие капилляры могут увеличиваться в размерах, что повышает их пропускную способность. Как следствие клетки мышечных тканей получают больше питания.

5. Снижение вязкости крови. Те, кто занимается физкультурой, могут похвастать высоким иммунитетом к простудным заболеваниям, стабильно высоким уровнем либидо и нормальным обменом веществ. И всё благодаря снижению вязкости крови, которая при идеальных условиях достигает самых отдалённых участков тела, нормализует холестериновый обмен, увеличивает снабжение кровью репродуктивных органов и т.д.

6. концентрация внимания и умственная деятельность. Благодаря утренней гимнастики или другой физической активности вы сможете повысить концентрацию внимания, а также улучшить свою память и мыслительный процесс. Нет, «АйКью» останется прежним, если не прилагать дополнительных усилий, а вот базовые возможности выйдут на новый уровень. Кстати, некоторые именитые учёные практикуют бег по утрам, что ещё раз доказывает состоятельность этой теории.

Итого

В статье приведена лишь малая часть тех причин, по которым стоит начать заниматься физической культурой. Начните прививать себе здоровый образ жизни вместе с утренней зарядкой и полезным завтраком. Уже через какой-нибудь месяц, вы ощутите перемены в своей жизни: забудете о головных болях, пропадёт сонливость, нормализуется метаболизм и т. п. Дерзайте и будьте здоровы!