Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Напитки-энергетики: вред или польза?

Напитки-энергетики: вред или польза?

Завоевавшие популярность энергетические напитки особенно востребованы среди студентов, которым нужно готовиться к экзаменам как раз накануне их сдачи, клубной молодёжи и спортсменов (например, перед соревнованиями). Правда ли эти напитки повышают тонус организма? В них больше полезного или вредного? И наконец, пить или не пить? Ищем ответы вместе.

Напитки-энергетики: вред или польза?

Из чего же, из чего же…

Всем нам хочется чувствовать себя полными сил, энергии, вдохновения, чтобы делать каждодневную работу, а потом ещё успевать хорошенько повеселиться. И тут на помощь жаждущим производители как по волшебству предлагают всевозможные энергетики. Стоит выпить баночку такого напитка, как мы снова бодры, веселы… а что происходит в действительности и чем приходится платить потом? Учёные с медспециалистами практически в унисон кричат о вреде для организма энергетических напитков. Чтобы понять, так ли они неправы, взглянем на состав продукта.

Основой для любого из них, несмотря на разнообразие марок, является кофеин. Он заставляет мозг работать активнее. А вот благодаря L-карнитину окисляются жирные кислоты. Притупит чувство голода и одновременно снизит вес южноамериканское вещество матеин. За счёт естественных тоников женьшеня и гуарана организм мобилизует свои силы, клетки освобождаются от молочной кислоты, очищается печень. Глюкоза с витаминами группы B способны привести в норму нервную систему. Частью энергетиков могут быть мелатонин (ответственный за суточные ритмы организма) с таурином, мощным антиоксидантом. Плюс к этому, состав дополняют сахарами, глюкозой, сахарозой, фруктозой, ароматизаторами, красителями, вкусовыми и пищевыми компонентами.

вред энергетиков для организма человека

Глоток бодрости

Если выпить чашку традиционного утреннего кофе, подъём сил ощущается примерно несколько часов. Это время можно умножить на два, если вы выбираете энергетический напиток. Но когда действие закончится, организму становится резко плохо: возможны бессонница с подавленностью и головными болями.

«Вредная энергия»

Анти-полезность напитков-энергетиков начинается с газировки: за счёт неё напиток действует очень быстро, при этом на зубах чаще развивается кариес, в крови растёт уровень сахара с артериальным давлением. На самом деле такой напиток просто использует внутренние энергетические запасы вашего же организма, а сам по себе не приносит никакой энергии. Именно поэтому, как только действие энергетика заканчивается, появляется усталость с раздражительностью (бывают и депрессии). Кофеин в больших количествах истощит вашу нервную систему, вы привыкните к нему. Избыток витамина B заставляет сердце биться сильнее, руки и ноги начинают дрожать. Почти во всех энергетических напитках много калорий. При передозировке возможно психомоторное возбуждение и всё это на фоне нервозности, нарушений ритмов сердца. А если смешать энергетик, например, с чаем, кофе, алкоголем, последствия предсказать невозможно.

вредная энергия напитков энергетиков

Когда нельзя, но очень хочется…

Пить энергетики категорически нельзя детям с подростками, будущим и кормящим мамам, людям пожилого возраста и хронически больным. В любом случае ответственность за ваше здоровье несёте только вы. Если ваш организм здоров, вы наверняка можете подзарядиться энергетиками, но только без фанатизма.

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Один комментарий

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обнаружили опечатку? Выделите её в тексте и нажмите сочетание клавиш "Ctrl + Enter"

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.