Рейтинг@Mail.ru
Вы здесь:   Главная » Питание    »    Рецепты    »    Творожная запеканка без лишних калорий

Творожная запеканка без лишних калорий

Знакомая с детства запеканка из творога, но без лишних калорий. Будет уместна на любом столе в любое время суток, ведь 100 грамм готового продукта содержит не более 96 килокалорий! Так что, господа худеющие берём рецептик на заметку.

Творожная запеканка без лишних калорий

Ингредиенты:

  • Творог (обезжиренный) — 500 грамм;
  • Яйца (куриные) — 4 штуки;
  • Стевия (молотая) — 7 столовых ложек;
  • Йогурт (натуральный) — 2 ст. ложки с горкой;
  • Крахмал — 2 ст. ложки;
  • Соль,ванилин — по вкусу.

Приготовление:

Смешиваем творог с желтками, добавляем йогурт, стевию, крахмал и ванилин. Доводим до однородной массы.
Отдельно взбиваем яичные белки до образования пенки, после чего вмешиваем их в творожную массу.
В полученную смесь можно добавить изюм или другие сухофрукты (предварительно измельчив).
Форму для выпекания смазываем маслом, а на дно выстилаем пергаментную бумагу, чтобы запеканка не пригорела.
Ставим в разогретую духовку на 30-40 минут при температуре 180 — 200 градусов. Под конец можем украсить глазурью.

Дополним блюдо чашкой какао на молоке. Приятного аппетита!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте

Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (http://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.