Главная » Тренажёрка » Тренинг » Что такое EMS тренировки

Что такое EMS тренировки

На волне популяризации здорового образа жизни стали появляться новые виды тренинга. Одним из таких являются «EMS тренировки». Оригинальная методика, позволяющая задействовать до 90% от всех мышечных волокон.

Что такое EMS тренировки

EMS, в большей степени, является технологическим решением, которое призвано повысить эффективность спортивных занятий. Также, как и работа с отягощением, здесь реализуется дополнительная физическая нагрузка. Поэтому «EMS» — это ещё один тренажёр, но никак не инновационная методика тренировок.

EMS (от англ. Electrical Muscle Stimulation – электрическая стимуляция мышц) – приемник некогда популярного пояса для брюшного пресса. Спортивная амуниция представлена жилетом с многочисленными электродами (контактами), которые прилегают к телу.

Технология известна ещё в 50-х годах прошлого столетия. Тогда советские учёные впервые начали применять электро-стимуляцию для подготовки космонавтов и реабилитации лётчиков по прибытии на Землю. Позже в 70-х годах, когда методика была освоена в США, EMS получило широкое распространение, включая область спортивной подготовки.

Электро-стимуляция воздействует на мышечные волокна, заставляя их сокращаться. Аналогичный эффект наблюдается при импульсе головного мозга, если вы хотите согнуть руку. Только в этом случае, удаётся задействовать максимум мышц.

Если вы готовы опробовать эффект от электрической стимуляции мышц, то приглашаем посетить EMS-тренировки в Москве. Здесь применяется профессиональная экипировка, а новичка готовы поддержать квалифицированные инструкторы.

“EMS тренировки» нельзя назвать панацеей. Чтобы добиться ощутимых результатов придётся прикладывать дополнительные усилия в виде физических упражнений. К тому же, если вы желаете похудеть, то потребуется пересмотреть ещё и рацион питания.

В то же время, EMS требует около 20-30 минут на полноценную тренировку, когда работа в тренажёрном зале занимает порядка 1-го часа! Плюс, здесь более щадящие нагрузки, в сравнении со штангой или гантелями, а количество задействованных мышц многократно больше.

Важно! Методика имеет противопоказания к применению. Перед посещением первого занятия уточните ограничения  по здоровью, а ещё лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом.

  поделитесь с друзьями:
А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить