Что такое EMS тренировки

На волне популяризации здорового образа жизни стали появляться новые виды тренинга. Одним из таких являются «EMS тренировки». Оригинальная методика, позволяющая задействовать до 90% от всех мышечных волокон.

Что такое EMS тренировки

EMS, в большей степени, является технологическим решением, которое призвано повысить эффективность спортивных занятий. Также, как и работа с отягощением, здесь реализуется дополнительная физическая нагрузка. Поэтому «EMS» — это ещё один тренажёр, но никак не инновационная методика тренировок.

EMS (от англ. Electrical Muscle Stimulation – электрическая стимуляция мышц) – приемник некогда популярного пояса для брюшного пресса. Спортивная амуниция представлена жилетом с многочисленными электродами (контактами), которые прилегают к телу.

Технология известна ещё в 50-х годах прошлого столетия. Тогда советские учёные впервые начали применять электро-стимуляцию для подготовки космонавтов и реабилитации лётчиков по прибытии на Землю. Позже в 70-х годах, когда методика была освоена в США, EMS получило широкое распространение, включая область спортивной подготовки.

Электро-стимуляция воздействует на мышечные волокна, заставляя их сокращаться. Аналогичный эффект наблюдается при импульсе головного мозга, если вы хотите согнуть руку. Только в этом случае, удаётся задействовать максимум мышц.

Если вы готовы опробовать эффект от электрической стимуляции мышц, то приглашаем посетить EMS-тренировки в Москве. Здесь применяется профессиональная экипировка, а новичка готовы поддержать квалифицированные инструкторы.

“EMS тренировки» нельзя назвать панацеей. Чтобы добиться ощутимых результатов придётся прикладывать дополнительные усилия в виде физических упражнений. К тому же, если вы желаете похудеть, то потребуется пересмотреть ещё и рацион питания.

В то же время, EMS требует около 20-30 минут на полноценную тренировку, когда работа в тренажёрном зале занимает порядка 1-го часа! Плюс, здесь более щадящие нагрузки, в сравнении со штангой или гантелями, а количество задействованных мышц многократно больше.

Важно! Методика имеет противопоказания к применению. Перед посещением первого занятия уточните ограничения  по здоровью, а ещё лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом.

  поделитесь с друзьями:
А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить