Мороженое для худеющих
На исходе лета хотели бы приготовить для вас мороженое. Лёгкое и питательное, оно содержит порядка 75 Ккал на 100 грамм готового продукта. Вполне диетический десерт, который ко всему освежает в жаркий августовский полдень. Доставайте блендер, будем взбивать…
Ингредиенты:
- Творог (нежирный) — 150 грамм;
- Кефир (однопроцентный) — 150 мл;
- Банан (спелый, мягкий) — 130 гр;
- Изюм, курага или орешки — 15-20 гр;
- Вода (минеральная, газированная) — 50 мл;
- Какао (порошок, без сахара) — 10 гр.
Приготовление
Всё до смешного просто! Все компоненты мороженого тщательно пробить в блендере. После поставить в морозильную камеру.
Через 3-4 часа можно подать к столу. Приятного аппетита!
поделитесь с друзьями:
возможно, вас заинтересует:
Айран — кисломолочный напиток долгожителей - На прилавках наших магазинов кисломолочный напиток айран появился сравнительно недавно, хотя история его появления уходит в глубь веков. Ещё в 5-2 веке до...
Многогранная польза баклажанов - Баклажан — удивительный плод фиолетового или тёмно-синего цвета... Ещё во времена далёкой древности он встречался в дикорастущем виде на территории Индии, и...
Можно ли похудеть, если исключить из своего рациона питания соль и сахар - Иногда люди, анализируя причины появления лишнего веса, приходят к выводу, что всему виной какой-нибудь продукт. Такое же мнение имеют диетологи, которые...
В чём польза прыжков на батуте - 15 лет назад программа Олимпийских игр дополнилась ещё одним видом спорта – синхронно-парными и индивидуальными прыжками на батуте. А ведь батут в самом деле...
