Много раз слышали о пользе стакана воды с лимоном, но до сих пор не решались попробовать его? Тогда эта статья для вас! Возьмите полезные свойства на заметку,а воду
Питание
Зачем нужно пить воду с лимоном по утрам
04.04.2017
Рецепты
Творожно-яблочное суфле за 5 минут!
03.04.2017
Лёгкий десерт, который идеально подойдёт для питания во время диеты. Низкокалорийное суфле с яблочным ароматом подарит незабываемые вкусовые ощущения. Готовка же займёт чуть больше пяти минут, а значит,
Красота и гигиена
Пигментные пятна? Удаляем легко и быстро!
03.04.2017
С проблемой появления пигментных пятен время от времени сталкиваются многие женщины. Они могут появиться при: возрастных изменениях, гормональном сбое, заболеваниях печени и ЖКТ, беременности, некачественной косметике, действии солнечных
Рецепты
Вкуснейший омлет Пуляр на завтрак!
02.04.2017
Прекрасное в своей простоте блюдо, которое имеет воздушную консистенцию и нежный вкус. Благодаря быстрому приготовлению — идеально для завтрака. А низкая калорийность (всего около 104 ккал) — приятное
Похудение
Правильные аэробные нагрузки для похудения
02.04.2017
Уже давно ни для кого не секрет, что для того, чтобы худеть, нужен дефицит калорий, то есть в день нужно потреблять энергии меньше, чем тратишь. Традиционно считается, что
Тренинг
Самое популярное упражнения на батуте
31.03.2017
Батут — один из наиболее популярных тренажёров, который с успехом применяется спортсменами любого уровня подготовки. А благодаря разнообразию влияния на человеческое тело, батут может потягаться с велосипедом или
Рецепты
Куриная запеканка с сыром
31.03.2017
И снова блюдо из куриного филе, а значит, нас ожидает минимум калорий и прекрасные вкусовые ощущения. Всего 128 Ккал на 100 грамм готового продукта (более 16 гр. белка
Тренинг
Эффективные упражнения при сидячей работе
31.03.2017
О вреде сидячей работы известно всем. В последнее время эта проблема приобрела ещё большую актуальность, ведь в XXI веке люди стали отдавать предпочтение профессиям, исключающим какие-либо нагрузки. В свою
Рецепты
3 рецепта приготовления гейнера своими руками
30.03.2017
Если вы мечтаете о большом и мощном теле, то без правильного питания в этом деле никак не обойтись. Особенно таковое питание требуется в периоды высокой физической нагрузки, когда
Тренажёрка
Подбираем музыку для бега
30.03.2017
Большинство любителей пробежек рано или поздно принимают решение бегать под музыку, совмещая тем самым пользу с удовольствием. Музыка заметно поднимает настроение, задаёт темп и ритм, поддерживает бодрый настрой,
Питание
Грецкие орехи для хорошего зрения
29.03.2017
В грецких орехах, как и в рыбе, содержатся жирные кислоты Омега-3. По мнению учёных они заметно уменьшают возрастные изменения в сетчатке глаза, которые с возрастом могут стать причиной
Тренажёрка
5 причин использовать гири на тренировках
29.03.2017
Рано или поздно, мы устаём от однообразия тренировочного процесса. И Уже привычные упражнения не дают прежнего прогресса, что сказывается не только на физическом, но и эмоциональном состоянии. Хватайте