Такая необходимая аминокислота — Лизин

Лизин – аминокислота, которая относится к типу незаменимых, т.е. тот элемент, который не вырабатывается самим организмом и получается извне с пищей или пищевыми добавками, а также спортивным питанием.

При этом лизин очень важен для синтеза так необходимых для человека белков, в том числе формирующих мышечные ткани. Лизин содержится в ряде продуктов, таких как курица, индейка, рыба, яйца, бобовые, орехи и др.

Однако достаточное количество при активном образе жизни можно получить при использовании спортивного питания, содержащего лизин, Благо последнее в избытке доступно в Интернет-витринах специализированных магазинов.

Особенности лизина и его польза для организма

Лизин оказывает положительное влияние не только при занятии спортом и формировании мышечной массы, но и в целом благотворно влияет на организм человека. Лизин является составной частью коллагена, а значит, от его присутствия в организме зависит состояние мышц, костей, хрящей и сухожилий. Спортивное питание, в состав которого входит lysine, напрямую или косвенно способствует:

• Ускорению     восстановления мышц после интенсивных     тренировок;
• Синтезу     мышечных белков;
• Укреплению     костного корсета и сухожилий, что     позволяет предотвратить травмирование     во время тренировок;
• Предупреждению     остеопороза;
• Усилению     защитной системы организма;
• Восстановлению     после травм;
• Укреплению     волос, ногтей, омоложению тканей.

Подводя итоги вышесказанному, стоит отметить важность лизина, как элемента в строительстве мышечной массы и при восстановлении организма. А учитывая уникальность этой аминокислоты, стоит понимать, что требуется альтернативный источник, такой как пищевые добавки.

В мире профессионального бодибилдинга важна каждая деталь — каждая аминокислта. Испытывая высокие физические нагрузки нашему телу требуется максимальное количество питательных веществ, которые не так-то просто достать!