Месячные архивы:: Декабрь 2014
Твоё тело
Мезоморф – спортивный соматотип человека, чувствующего себя без тренировок апатичным и сонным. Для таких людей характерен активный образ жизни. До 15% живущих на планете имеют телосложение нормостеника –
Питание
Гречневая каша во все времена считалась одним из лучших блюд, будь то завтрак или гарнир к обеденному меню. А её пищевая ценность сравнима с мясом по белковому содержанию,
Твоё тело
Замедленный метаболизм является причиной наличия необходимости постоянно бороться с лишними килограммами. Проблема данного рода всегда актуальна для эндоморфов – полных людей, имеющих внушительный вес. Эндоморф Данный тип телосложения
Тренинг
Мощные предплечья – это не только красиво, но и высокий потенциал при выполнении упражнений. А постоянная статичная нагрузка на протяжении тренировки, не даёт увеличивать объёмы этой мышечной группы.
Твоё тело
В зависимости от типа телосложения, человек, занимающийся бодибилдингом, должен выполнять наиболее подходящий именно для него комплекс упражнений. Придерживаясь традиционной диетической программы, эктоморф не сможет набрать вес по причине
Спорт-товары
Освоить несколько танцевальных движений и связок, впоследствии повторяя их под музыку на протяжении определенного времени, совсем несложно. В этом заключается суть степ-аэробики, являющейся разновидностью фитнеса. Гораздо большего эффекта
Твоё тело
Для более продуктивной тренировки, следует соблюдать ряд общих требований, которые помогут не только при выполнении физических упражнений, но и в повышении общего тонуса организма. Так, например, одним из
Твоё тело
При отсутствии медицинских противопоказаний каждый мужчина может улучшить физическую форму, повысить выносливость, накачать красивые рельефные мышцы путем занятий бодибилдингом. Прежде чем приступить к тасканию тяжестей, выполнению упражнений на
Спорт-товары
В процессе спортивных состязаний или тренировок существует вероятность получения травмы вследствие падения твердую поверхность. Избежать этого помогают спортивные маты различных типов, изготавливаемые с соблюдением определенных требований. Борьба, каратэ,
Спорт-товары
Существуют различные методы, применяя которые можно усовершенствовать фигуру, заботиться о здоровье. Ощутимой будет польза от посещения спортивного зала или стадиона, пробежек в парке, визитов в бассейн. Но все
Тренинг
Чтобы увеличить обхват рук, мало выполнять упражнения для бицепса, следует уделить достаточное внимание и тыльной стороне руки, где расположился трицепс. Эту мышечную группу также называют разгибателями из-за своей
Спорт-товары
Часто используемый в художественной гимнастике спортивный снаряд – гимнастический обруч. Систематические занятия с хулахупом способны поддерживать в тонусе различные группы мышц, но и на сверхбыстрый результат надеяться не
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.