Архивы автора
Андрей (1086)
Психология
Как часто нам не хватает простого усердия, чтобы завершить начатое. И ведь каждый сталкивался, когда половина пути уже пройдена, а руки опускаются от бессилия. И тут следует понимать
Тренинг
В одной из предыдущих статей нами был рассмотрен комплекс упражнений на широчайшие мышцы спины. В этом же материале разберём один из упомянутых подходов – тяга гантелей (штанги) к
Похудение
Любая наша деятельность подразумевает затрату некоторого количества энергии, которая в свою очередь вырабатывается организмом путём сложных биологических процессов. И неважно насколько трудоёмкое действие Вы выполняете, будь-то приём пищи
Тренинг
Тяжёлые физические нагрузки с высокой интенсивностью имеют пагубное воздействие на хрящевую ткань наших суставов. Причина тому простая физика, ведь по закону механики: чем больше давление трущей поверхности, тем
Питание
Редко можно встретить человека не употребляющего рыбные блюда. Чаще отказ может свидетельствовать об аллергии или индивидуальной не переносимости морских продуктов. И финансовый достаток здесь не причём, так как
Тренинг
Одним из самых популярных, и при этом эффективным, упражнением на трицепс является разгибания со штангой лёжа или «французский жим». Любой атлет старается включать его в свою тренировку рук,
Питание
У каждого из нас есть свои кулинарные пристрастия, которые не ограничиваются лишь продуктами питания. Наравне с основным приёмом пищи можно выделить различные напитки, количество и свойства которых не
Питание
Существует ограниченное количество легкоусвояемых, и одновременно с тем полезных, продуктов питания. Одним из таких по праву считается обезжиренный творог, который имеет по своему уникальный состав питательных веществ. Во
Тренинг
«Пуловер» — это вид упражнений, который уже подразумевает необычный подход к тренингу знакомых мышечных групп. Так и с «пуловером» с гантелью возникает нагрузка непривычная для грудных мышц. Упражнение
Спорт-товары
У новичка, решившего приобрести кардиотренажер для дома, возникает вполне логичный вопрос, что именно выбрать. Отдать предпочтение беговой дорожке или велоэргометру? А может целесообразно купить орбитрек? Сопоставив все преимущества
Диеты
Правильно питаться необходимо всегда. Особое внимание этому вопросу следует уделять и тем, кто занимается бодибилдингом. Пища должна быть совершенной и безупречной. Идеальная еда является хорошим помощником атлета в
Спорт-товары
Повторяющиеся в течение какого-то промежутка времени в определенном ритме спортивные движения называются аэробными упражнениями. Такие систематические нагрузки стабилизируют работу сердца, легких, помогают расстаться с лишними килограммами, повышают тонус
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.