Расчет калорийность рациона на каждый день можно делать несколькими способами. Первый из них рекомендуется официальной медициной. Методика ВОЗ Всемирной организации здравоохранения предпочитает рассчитывать необходимую организму в сутки энергию
Болезненные солнечные ожоги рискуют получить не только фанаты пляжного отдыха. В группу риска попадают туристы, строители, дачники-огородники – все, кто проводит время на улице в днем. Солнечный ожог
Не секрет, что практически любая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. Одни, преследуя эту цель, проводят уйму времени в спортивных залах, другие еле уделяют пару часов в неделю.
Творог считается одним из питательнейших продуктов в рационе культуриста. Максимальное содержание белка – трапеза настоящего чемпиона! Спешим поделиться с Вами 4 отличными блюдами из творога. Бутерброды с творогом.
Максимум пользы от занятий бегом, фитнесом или велоспортом, от работы на тренажерах в спортзале или на открытом воздухе можно извлечь, лишь установив оптимальный режим тренировок. Спортсмену, особенно начинающему,
В настоящее время существует немало тренажёров, предназначенных для мышц груди. Но всегда есть то, что проверено временем, и в этом деле многие предпочитают классику — эспандер. В чём
Не только новоиспечённым роллерам, но и опытным профессионалам необходима защита при езде на роликовых коньках. Даже асам известно, что получить травму может каждый, ибо кто знает, что ожидает
Игнорирование правил проведения тренировок тяжелоатлетов может привести к получению спортсменом серьезной травмы. Это касается не только тренажеров и весов, с которыми работает занимающийся, но и соответствующей экипировки, чему
Нашим организмом потребляется уйма питательных веществ, но не все они несут пользу нашему здоровью, и зачастую могут откладываться в виде вредных продуктов распада. Знакомые многим холестериновые бляшки на
В нашем сознании процесс похудения почему-то ассоциируется с мучительными физическими нагрузками, а также отказом от любимых продуктов питания. Не станем Вас переубеждать, ведь любой результат подразумевает работу над
Продолжаем прорабатывать широчайшие мышцы спины, и на этот раз рассмотрим вариацию на тягу гантелей к поясу с использованием штанги. Отличительная особенность этого упражнения состоит в максимальных весах в
Что может быть полезнее лёгкой овсянки и орехов с ягодами? Только кулинарный рецепт, где они смешиваются в единое блюдо. Овсяные батончики с орехами и ягодами — это не
Нашли опечатку? Выделите её в тексте и нажмите Ctrl + Enter
Уведомление об использование файлов CookieВеб-сайт не рекомендуется для лиц не достигших 18 лет!
Политика конфиденциальности (Privacy Policy)