Почему стоит есть укроп как можно чаще

Укроп полезная и доступная зелень, за которой необязательно ходить на рынок. Благодаря своей неприхотливости, укроп замечательно растёт в тепличных условиях или на подоконнике в квартире. А содержащиеся микроэлементы делают его непросто украшением блюд или ингредиентом в салате,а по-настоящему полезным продуктом питания.

Молодые мамочки знают о пользе укропного отвара не понаслышке. Благодаря напитку на укропе нормализуется пищеварение, пропадает вздутие и дискомфорт. С младенчества отвар из укропа дают малышам, а они взамен дарят родителям одну-две спокойных ночей.

В состав укропа входят 3 жизненно необходимые кислоты: фолиевая, аскорбиновая и никотиновая. Именно по этой причине, беременным девушкам настоятельно рекомендуют как можно чаще употреблять свежий укроп.

Ко всему, это растение имеет в составе следующие витамины: PP, B1, B2, B5, B9 и C. А среди микроэлементов можно обнаружить: каротин, хлорофилл, соли калия, соли фосфора, железо, хлорогеровая кислота, пектин и эфирное масло.

Укроп проявляет себя и как мочегонное средство, он очищает почки и помогает в борьбе с циститом. Он ускоряет вывод желчи и благотворно влияет на работу печени.

Отвар из укропа рекомендуется принимать кормящим мамочкам в период лактационного криза. Он способствует улучшению качества молока, обогащает его состав и усиливает выработку молока.

Ежедневное употребление в пищу одной-двух веточек укропа помогает предотвратить анемию и увеличивает количество железа в крови. Укроп оказывает положительное влияние на нервную систему. Он помогает справиться с бессонницей, успокаивает и расслабляет. Богатый состав укропа помогает нормализовать давление. Помимо этого, он помогает за короткое время побороть головную боль.

Оказывая на организм мочегонное действие, помогает в борьбе с менструальными болями. При болезненных менструациях врачи рекомендуют пить слабый отвар из укропа. Начать прием стоит за три дня до начала менструации и продолжать пить в течение первых двух дней во время цикла.

Если вы до сих пор сомневаетесь в пользе укропа, то просто подумайте скольким детям он вернул здоровый аппетит, помог сформировать иммунитет и подарил крепкий сон. А теперь решите, как часто вы станете добавлять его в пищу?