Салат из помидоров с тунцом
Очередной лёгкий салатик с оригинальным вкусом. Интересное сочетание тунца, помидоров, кукурузы и лука. И всего лишь, 55 Ккал на 100 грамм готового продукта! Есть один недостаток, салат нужно употребить сразу после готовки, так как по прошествии времени помидоры выделят излишнее количество сока.
Ингредиенты:
- Тунец (консервированный, натуральный) — 1 банка;
- Помидоры (средние, красные) — 3 штуки;
- Кукуруза (сладкая, консервированная) — ½ банки;
- Лук (салатный, средний) — 1 головка;
- Сметана (маложирная) — 3 столовых ложки.
Приготовление
Лук нарезать полукольцами. Помидоры разрезать на дольки.
Слить из тунца жидкость, размять его вилкой прямо в банке.
Слить жидкость с кукурузы. Смешать все ингредиенты в салатнике. Заправьте сметаной и присолите.
Низкокалорийный салатик готов. Приятного аппетита!
поделитесь с друзьями:
возможно, вас заинтересует:
Овощной салат с тунцом - Ещё один овощной салатик, на этот раз с добавлением тунца. Польза овощей и морской рыбы в одном прекрасном блюде. Рецепт готовится из расчёта четырёх порций,...
Томаты помогают вам бороться с раком и воспалением - Знаете ли вы, что в мире сейчас, как полагают, культивируют более 7500 сортов томатов? Вы наверняка слышали до этого, что, с точки зрения ботаники, томат...
Салат из курицы с красной фасолью - Лёгкий салатик из куриного филе. Вполне подойдёт для позднего ужина или для диетического питания. Благодаря сочетанию растительного (в фасоли) и животного...
Как повысить сексуальную активность с помощью еды - Любому обывателю известно, что то, что мы едим, влияет на наше здоровье, самочувствие, настроение. Нельзя исключать из этого списка также сексуальную сферу....
