Отжимания от пола являются одним из лучших упражнений на грудь, не требующим особой физической подготовки или дополнительного спортивного инвентаря. Анатомически правильные движения позволяют избежать травмирования, но не позволяют
Каждая девушка мечтает о совершенных формах, но, к сожалению не всегда это удается. Особо беспокоящая проблема в летний период – складки в подмышечной впадине. При наличии такой проблемы
Оптимальный выбор для занятий спортом дома — шведская стенка с навесным оборудованием. Уделяя всего по 15 минут в день занятиям на этом универсальном тренажере, Вы обеспечите свой организм
Каждый человек нуждается в физической нагрузке. Но для того, чтобы занятия спортом были не только полезными, но и приятными, необходимо индивидуально подходить к выбору конкретных тренировок. Многие люди,
«Движение — это жизнь!» Крылатое изречение полностью характеризует фундаментальное значение зарядки для человеческого организма, а его сакральный смысл уходит корнями к тонким связующим материям… И как гласит восточная
Сейчас модно заниматься своим телом и здоровьем, быть красивым и подтянутым, при этом разные люди достигают желаемого различными способами. Одни регулярно посещают тренажерные залы и выполняют силовые упражнения,
Если вы решили приобрести велотренажёр (велоэргометр) для домашних тренировок в обход спортзала, то вы должны понимать недостатки и преимущества такого выбора. И первое с чем вам придётся столкнуться,
Для поддержания хорошей физической формы необязательно посещать тренажёрный зал или заниматься под руководством фитнес-инструктора, достаточно уделить какое-то время на тренировки в домашних условиях. Вы должны понимать, практически любую
В настоящее время всё больше и больше людей отказываются от абонементов в спортзалы, предпочитая вкладывать деньги в домашний спортзал. Вы можете поставить тренажёры в свободный угол вашего дома
Турник — это один из самых простых и популярных тренажёров. При упражнениях на турнике задействованы самые разные группы мышц: руки, спина, грудная клетка, пресс, бёдра. Это простой и
Не у всех есть возможность посещать тренажёрные залы и фитнес-клубы. Что же делать в таком случае, когда есть желание заниматься спортом? Это можно делать и в домашних условиях,
Если вы из тех, кто постоянно жалуется на нехватку времени, то эти несколько упражнений на растяжку, как раз придутся ко времени. Надеемся, у вас есть 25 минут на
Нашли опечатку? Выделите её в тексте и нажмите Ctrl + Enter
Уведомление об использование файлов CookieВеб-сайт не рекомендуется для лиц не достигших 18 лет!
Политика конфиденциальности (Privacy Policy)