3 причины не считать калории

Многие худеющие, с энтузиазмом принимающиеся за дело, относятся к себе слишком критично. Им хочется добиться стройности как можно скорее. Из-за этого интенсивность нагрузок внезапно увеличивается, холодильник становится пустым, идут в ход жёсткие диеты и всевозможные препараты для снижения веса. При этом калорийность продуктов подсчитывается методично и скрупулёзно, что вряд ли считается благотворным. Иной раз лучше и вовсе отказаться от счета калорий, чтобы не обрести зависимость. Почему же стоит это сделать?

1) Всего лишь цифры

Несомненно, определение калорийности пищи поможет выяснить, насколько она «существенна». Это своего рода испытание на логику, но не более. Можно понять, наступило ли чувство сытости, ориентируясь на собственные ощущения. И регулятор энергетической ценности здесь не поможет.

3 причины перестать считать калории

2) О тренировках

За час физической активности сжигается огромное количество энергии. Ее тоже принято высчитывать, чтобы ускорить процесс похудения и быстрее увидеть желаемый результат. Однако стоит подумать о своем состоянии, прежде чем подобное решение будет принято. Если хотите получить удовольствие от тренировки, даже не пытайтесь брать в руки калькулятор. Вам же не хочется думать о том, «отработалось» ли съеденное? Процесс должен быть приятным, иначе нагрузки начнут надоедать.

3) Время

Как упоминалось выше, калории — просто цифры. Но их вычет занимает определенное время, которое необходимо беречь. За те мгновения, которые заняло подсчитывание, можно было бы завершить другие важные дела. К примеру, сделать замеры тела, купить полезные продукты или потренироваться. Ведь это более гарантированные способы подкорректировать фигуру. Они проверены временем и множественными попытками.

  поделитесь с друзьями:
А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить