Вы здесь:   Главная » Питание    »    Рецепты    »    Фруктовый салат с овсяными хлопьями

Фруктовый салат с овсяными хлопьями

Хотите побаловать себя десертом без лишних калорий, попробуйте приготовить лёгкий фруктовый салатик. А благодаря овсянке в его составе, готовое блюдо получается ещё и сытным! Даже на диете есть место маленьким и вкусным радостям!

Рецепт фруктового салата с овсянкой

Ингредиенты:

  • Хлопья (овсяные) — 4 столовых ложки;
  • Банан (спелый) — 1 штука;
  • Мандарины (или 1 апельсин) — 2 шт;
  • Мёд (жидкий, цветочный) — 2 ст. ложки;
  • Сливки (10-процентные) — 3-4 ст. ложки;
  • Орешки и ягоды — по вкусу.

Приготовление

Хлопья овсянки положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем остатки воды слить.
Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить дроблёнными орешками, добавить любимые ягоды.

Оригинальный десерт на вашем столе. Приятного аппетита!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить