Вы здесь:   Главная » Тренажёрка    »    Спортпит    »    Как пользоваться спортивным шейкером

Как пользоваться спортивным шейкером

Со временем каждый человек начинает заниматься спортом, понимая, что это не только «модно», но и полезно. И в следствие, задумывается над вопросом об употреблении спортивных добавок. Но комфортность вызывает много трудностей, таких как смешивание, перенос с собой. Решение этой проблемы приходит благодаря шейкеру спортивному.

Главным преимуществом шейкера является скорость, простота и легкость перемешивания гейнера, протеина и других спортивных добавок практически в любых условиях и ситуации.

Достоинства спортивного шейкера:

  • Компактность. Удобно брать с собой так как его средний размер 0,5 — 0,7 литра.
  • Экономичность. Наиболее стильный и в высокой стоимости экземпляр шейкера в ценовом диапозоне находится на порядок ниже блэндера или миксера.
  • Комфортность использования. Не требует подключения к электропитанию и дополнительной посуды. Размешивание происходит путем встряхивания в самом шейкере.
  • Степень смешивания коктейля. В отличие от ручного перемешивания в кружке, допустимость комочков в шейкере маловероятна, что благотворно вляет на усвояемость белка из напитка организмом.
  • Скорость приготовления. Для приготовления белково-углеводного напитка в достаточной мере затратить две-три минуты и наслаждаться коктейлем.

Алгоритм действий при эксплуатации шейкера

Так, чтобы быстро сделать коктейль, следует выполнить следующие действия:

  1. Открыть крышку шейкера. Не только открыть колпачок на носике, а именно, снять крышку;
  2. Залить необходимое количество жидкости (молоко, сок, вода);
  3. Засыпать порцию спортивного питания (протеин, гейнер, аминокислоты);
    Как пользоваться шейкером спортивным
  4. Поставить сетку на место (или забросить шарик), закрыв плотно крышку шейкера, взболтать два-три раза;
  5. Открыть колпачок на носике шейкера и выпустить воздух;
  6. Плотно закрыть крышку и продолжать взбалтывать до однородного состояния напитка.
    Как пользоваться спортивным шейкером

Сколько потребуется время для перемешивания новичку не понять. Первое время необходимо наблюдать за однородностью смешивания.

Как выбрать шейкер

В ассортименте данного спортивного аксессуара (шейкера спортивного) руководствуйтесь следующими особенностями:

  • Объём — в зависимости от требуемой порции напитка.
  • Модель. Не мало важно удобство в руке данного спортивного аксессуара.
  • Шкала. Необходимо знать количество залитой жидкости.
  • Плотное закрытие крышки. Исключит малейшие потери напитка.

Меры безопасности при использовании спортивного шейкера

  1. Не прибегать к использованию газированной жидкости.
  2. Первым делом заливать жидкость, затем добавить порошок. Убережет от неравномерного смешивания, образования комков и прилипания к стенкам шейкера.
  3. Правильно использовать температурный режим жидкости При употреблении слишком горячей или слишком холодной жидкости может привести к безнадежно потраченной порции спортивного питания. В первом случае белок свернётся, во втором — избежания комков не миновать.
  4. Своевременное приготовление коктейля. Немедленное употребление коктейля или до прошествия двух часов после изготовления, так как высоконасыщенное белками и минералами спортивное питание, перемешанное с жидкостью, является отличной средой для размножения вредных для организма бактерий.
  5. Мойте шейкер тщательно. Сушить только открытым и горлошком к верху.
  6. Замену шейкера стоит проводить не реже раз в 4-6 месяцев, аргументируется такой срок износом и появлением специфического налёта на стенках.

Надеемся, вышеприведённая информация окажется полезна в деле приготовления спортивных коктейлей. Удачных тренировок и приятного аппетита!

Понравилась статья?
поделись с друзьями

А чтобы не пропустить свежую статью, подпишитесь на обновления по электронной почте


Добавить комментарий

Авторизоваться через:  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.

Сообщите об ошибке, мы исправим:

Отправить