Как пользоваться спортивным шейкером

Со временем каждый человек начинает заниматься спортом, понимая, что это не только «модно», но и полезно. И в следствие, задумывается над вопросом об употреблении спортивных добавок. Но комфортность вызывает много трудностей, таких как смешивание, перенос с собой. Решение этой проблемы приходит благодаря шейкеру спортивному.

Главным преимуществом шейкера является скорость, простота и легкость перемешивания гейнера, протеина и других спортивных добавок практически в любых условиях и ситуации.

Достоинства спортивного шейкера:

• Компактность. Удобно брать с собой так как его средний размер 0,5 — 0,7 литра.
• Экономичность. Наиболее стильный и в высокой стоимости экземпляр шейкера в ценовом диапозоне находится на порядок ниже блэндера или миксера.
• Комфортность использования. Не требует подключения к электропитанию и дополнительной посуды. Размешивание происходит путем встряхивания в самом шейкере.
• Степень смешивания коктейля. В отличие от ручного перемешивания в кружке, допустимость комочков в шейкере маловероятна, что благотворно вляет на усвояемость белка из напитка организмом.
• Скорость приготовления. Для приготовления белково-углеводного напитка в достаточной мере затратить две-три минуты и наслаждаться коктейлем.

Алгоритм действий при эксплуатации шейкера

Так, чтобы быстро сделать коктейль, следует выполнить следующие действия:

1. Открыть крышку шейкера. Не только открыть колпачок на носике, а именно, снять крышку;
2. Залить необходимое количество жидкости (молоко, сок, вода);
3. Засыпать порцию спортивного питания (протеин, гейнер, аминокислоты);
   
4. Поставить сетку на место (или забросить шарик), закрыв плотно крышку шейкера, взболтать два-три раза;
5. Открыть колпачок на носике шейкера и выпустить воздух;
6. Плотно закрыть крышку и продолжать взбалтывать до однородного состояния напитка.
   

Сколько потребуется время для перемешивания новичку не понять. Первое время необходимо наблюдать за однородностью смешивания.

Как выбрать шейкер

В ассортименте данного спортивного аксессуара (шейкера спортивного) руководствуйтесь следующими особенностями:

• Объём — в зависимости от требуемой порции напитка.
• Модель. Не мало важно удобство в руке данного спортивного аксессуара.
• Шкала. Необходимо знать количество залитой жидкости.
• Плотное закрытие крышки. Исключит малейшие потери напитка.

Меры безопасности при использовании спортивного шейкера

1. Не прибегать к использованию газированной жидкости.
2. Первым делом заливать жидкость, затем добавить порошок. Убережет от неравномерного смешивания, образования комков и прилипания к стенкам шейкера.
3. Правильно использовать температурный режим жидкости При употреблении слишком горячей или слишком холодной жидкости может привести к безнадежно потраченной порции спортивного питания. В первом случае белок свернётся, во втором — избежания комков не миновать.
4. Своевременное приготовление коктейля. Немедленное употребление коктейля или до прошествия двух часов после изготовления, так как высоконасыщенное белками и минералами спортивное питание, перемешанное с жидкостью, является отличной средой для размножения вредных для организма бактерий.
5. Мойте шейкер тщательно. Сушить только открытым и горлошком к верху.
6. Замену шейкера стоит проводить не реже раз в 4-6 месяцев, аргументируется такой срок износом и появлением специфического налёта на стенках.

Надеемся, вышеприведённая информация окажется полезна в деле приготовления спортивных коктейлей. Удачных тренировок и приятного аппетита!