физические нагрузки Архивы
Твоё тело
Боль в мышцах является характерным симптомом, указывающим на достаточно высокие физические нагрузки,полученные в следствие тренировки. Болевые ощущения сопровождают, как новичков спортзала, так и профессиональных атлетов. Но не многие
Похудение
Многие люди, решившие избавиться от лишних килограмм, начинают придерживаться правил здорового питания, включая в свой рацион только полезные диетические продукты. Только проходит время, а результата нет. В ряде
Тренажёрка
Дебаты «Кардио против интервальной тренировки высокой интенсивности (HIIT)» вызвали много дискуссий. В данной статье рассматриваются некоторые основы этих споров и проблемы общепринятых представлений как о кардио, так и
Питание
Питание для физических упражнений не должно быть сложным. Обычная диета обеспечит все калории, необходимые для тренировки. Эксперты говорят, что одна из самых больших ловушек для тех, кто надеется
Красота и гигиена
После долгой зимы хочется привести себя в порядок. Нехватка солнечного света, свежего воздуха и малоподвижный образ жизни оставляют на здоровье свой отпечаток. А приход весны — это отличный
Похудение
Перед тем, как начать следовать этой программе, нелишним будет разобраться в причинах ухудшающегося здоровья и лишних килограмм. Безусловно, для большинства это избыток высококалорийной пищи и малоподвижный образ жизни.
Тренажёрка
Наверняка каждый мужчина или молодой парень хоть раз задавался вопросом — как стать сильнее? Не в плане красивых объемных мышц, которые несомненно в моде в наш век, а
Психология
Личностная мотивация на занятие спортом столь же индивидуальная вещь, как и зубная щётка. Нельзя применить один и тот же приём для целой группы людей, но в тоже время
Твоё тело
Всем известна поговорка: «Сила есть — ума не надо». Долгое время существовало мнение, что умственные способности и спорт — несовместимые понятия, так как физкультура и накачивание мышц негативно
Тренажёрка
При варикозном расширении вен ограничивается активная деятельность человека, но это не должно звучать как приговор. Нужно только выяснить, от каких видов физической нагрузки будет пользу, а какие под
Твоё тело
В жизни многих людей спорт занимает важное место. Несмотря на занятость, находится время на физические нагрузки, что в комплексе с рациональным питанием повышает жизненный тонус организма и заметно
Тренажёрка
Понятие «аэробная тренировка» означает «нуждающаяся в присутствии кислорода». Такие тренировки часто называют кардио, а это значит, что подобные занятия прежде всего задействуют сердечно-сосудистую систему. При аэробной нагрузке работает
При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.