Во время отдыха, наконец, появляется свободное время, которое можно уделить себе. Например, посидеть часок – другой с интересной книгой. Вдвойне хорошо, если чтение будет не только увлекательным, но
В этой статье хотелось бы поднять вопрос рациональности растяжки перед тренировкой ног. Каким бы полезным не был стретчинг, он может иметь негативные последствия для текущих силовых показателей. И
В этой статье нет секрета «как сесть на шпагат за неделю», нет мотивирующих лозунгов или техники упражнений. Зато тут кратко изложен мой личный опыт, подкреплённый общеизвестными практиками и
Если вам не хватает решимости, чтобы наконец отправиться в тренажёрный зал, тогда дочитайте нашу статью до конца. Из неё вы узнаете 5 действенных способов, как мотивировать себя на
Дабы не тратить ваше драгоценное время, а именно таким вы и должны его считать, предлагаю приступить сразу к делу. Нехватка времени вопрос извечный и наболевший, так что же
Разнообразие тренажёров и приспособлений, о чьём предназначении вы можете только лишь догадываться. Красивые подкаченные тела вокруг смущают и заставляют испытывать чувство неловкости. Это и многое другое заставляет новичка
Современный рынок питания переполнен разнообразными продуктами, но в этом огромном ассортименте далеко не все товары полезны для здоровья. И для того, чтобы дать более четкое определение понятию «полезные
Если верить статистике Всемирной организации здравоохранения, то во всем мире 30% от всех смертей происходит из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. В нашей стране миллионы людей страдают от сердечных
Для многих людей здоровый образ жизни начинается с утренних пробежек на свежем воздухе, но мало кому придёт в голову, что у этого упражнения могут быть нюансы и правила.
ы знаем, что для большинства людей пробуждение ранним утром подобно пытке, потому-то подготовили для вас несколько действенных советов. Если ваше утро начинается с проклятий в адрес будильника, а
Люди низкого роста могут страдать в детстве от комплекса неполноценности. На физкультуре они стоят в конце шеренги, а средь сверстников их рост может стать предметом насмешек… Главное не
Вы могли заметить, как профессиональные атлеты используют лямки для рук в своих тренировках. Этот элемент спортивной экипировки повышает сцепление со снарядом, частично или полностью отключая мышцы предплечий. Кистевые
Нашли опечатку? Выделите её в тексте и нажмите Ctrl + Enter
Уведомление об использование файлов CookieВеб-сайт не рекомендуется для лиц не достигших 18 лет!
Политика конфиденциальности (Privacy Policy)