пищевая ценность Архивы

Насыщенные жиры вредят кровообращению

Если вы хотите разобраться, какие жиры полезны, а какие вредят организму, то помните, что следует избегать потребления насыщенных жиров. Насыщенные жиры даже один раз в месяц наносят мгновенный

Диетические напитки с природными «растворителями» жировых отложений

Существует огромное множество продуктов питания, но только часть из них по праву может считаться полезной. Так, бананы содержат в себе калий, который помогает вывести воду из организма и

Все, что вы должны знать о протеине

Протеин является ключевым компонентом здоровой сбалансированной диеты, особенно для тех, кто регулярно занимается спортом. Оптимальное суточное потребление протеина варьируется для каждого индивидуально, но необходимо употреблять минимальное количество, чтобы

Почему стоит есть укроп как можно чаще

Укроп полезная и доступная зелень, за которой необязательно ходить на рынок. Благодаря своей неприхотливости, укроп замечательно растёт в тепличных условиях или на подоконнике в квартире. А содержащиеся микроэлементы

Польза каши, как блюда в рационе спортсмена

Каша — это питательное и недорогое блюдо из различных круп, которое подходит для детского и диетического питания. В нём, помимо растительных белков и углеводов, содержатся полезные микроэлементы и

Зефир: польза или вред

Знакомое с детства лакомство, именуемое зефир, по расхожему мнению считается вредным продуктом питания, как и масса других сладостей. Но на деле не всё так страшно, как представляется большинству

Вред майонеза — миф или реальность

Каждый день мы постоянно слышим по радио, новостям, читаем в журналах и в интернете о том, какой неповторимый вред наносит нашему здоровью майонез. В основном, аргументируется это тем,

Польза различных сортов чая

Чай все мы любим с детства, и редко можно встретить человека ненавидящего сей чудный и очень полезный напиток. Хорошим и качественным чаем можно наслаждаться бесконечно. Особенно ваше наслаждение

Сырные кексы на кефире: идеальная выпечка

Обычно, кексы обязательно сладкие с изюмом и припудренные сахаром, но мы развеем это устоявшееся представление и предложим что-то неординарное. Сытное решение для всей семьи — сырные кексы, замешанные

Корень сельдерея: лекарство из-под земли

Во времена правления Екатерины II в Россию завезли удивительный овощ, который назывался сельдерей. Благодаря красивым листьям, его долгое время считали декоративным растением, украшали им парки и сады. Гораздо

Интересные факты о фейхоа

Поздней осенью на прилавках наших магазинов появляется удивительная ягода под названием «фейхоа». Под необычной внешностью тропических плодов скрывается нежный вкус, напоминающий одновременно землянику, ананас и киви. Право первооткрывателя

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.