полезные продукты Архивы

Польза для здоровья продуктов, содержащих витамин D: хороший сон, кости, иммунитет

Витамин D признан как «солнечный витамин», известно, что проводя время на открытом воздухе и солнце, содержание витамина увеличивается, поглощаясь кожей. Наши предки проводили значительное количество времени на открытом

Почему стоит есть укроп как можно чаще

Укроп полезная и доступная зелень, за которой необязательно ходить на рынок. Благодаря своей неприхотливости, укроп замечательно растёт в тепличных условиях или на подоконнике в квартире. А содержащиеся микроэлементы

Чем можно перекусить перед сном

В ритме современной жизни практически нереально придерживаться распорядка дня. Невозможность полноценно обедать на рабочем месте, пробки на пути домой, и вот приходится ужинать в 9-10 часов вечера. Естественно,

Польза каши, как блюда в рационе спортсмена

Каша — это питательное и недорогое блюдо из различных круп, которое подходит для детского и диетического питания. В нём, помимо растительных белков и углеводов, содержатся полезные микроэлементы и

Овсяный смузи с сухофруктами

Питательное смузи из овсянки с добавлением кураги и изюма. Вкусный и полезный перекус на каждый день, поможет нормализовать пищеварение и избавит от чувства голода. Может включаться в рацион

Зефир: польза или вред

Знакомое с детства лакомство, именуемое зефир, по расхожему мнению считается вредным продуктом питания, как и масса других сладостей. Но на деле не всё так страшно, как представляется большинству

Салат из сырой свеклы

Если думаете, что сырой свекле не найдётся места на вашем столе, то мы спешим вас разубедить. Попробуйте лёгкий салатик из свеклы с морковью, и ваше мнение об этом

Корень сельдерея: лекарство из-под земли

Во времена правления Екатерины II в Россию завезли удивительный овощ, который назывался сельдерей. Благодаря красивым листьям, его долгое время считали декоративным растением, украшали им парки и сады. Гораздо

Интересные факты о фейхоа

Поздней осенью на прилавках наших магазинов появляется удивительная ягода под названием «фейхоа». Под необычной внешностью тропических плодов скрывается нежный вкус, напоминающий одновременно землянику, ананас и киви. Право первооткрывателя

При заимствовании размещённой информации наличие ссылки на источник (https://health-you.ru) является обязательным условием правомерного копирования материалов сайта.