Наверняка каждый мужчина или молодой парень хоть раз задавался вопросом — как стать сильнее? Не в плане красивых объемных мышц, которые несомненно в моде в наш век, а
Тренажёрка
Как стать сильнее и набрать массу
17.02.2018
Месячные архивы:: Февраль 2018
Спортпит
Как пользоваться спортивным шейкером
17.02.2018
Со временем каждый человек начинает заниматься спортом, понимая, что это не только «модно», но и полезно. И в следствие, задумывается над вопросом об употреблении спортивных добавок. Но комфортность вызывает
Тренинг
Повышаем эффективность аэробных тренировок
16.02.2018
Вы можете извлечь максимальную пользу из аэробной тренировки, если внесете важных изменения в три её составляющие (частоту, продолжительность и интенсивность). В переводе слово «аэробика» означает «та, что с
Питание
Польза каши, как блюда в рационе спортсмена
16.02.2018
Каша — это питательное и недорогое блюдо из различных круп, которое подходит для детского и диетического питания. В нём, помимо растительных белков и углеводов, содержатся полезные микроэлементы и
Здоровье
Мифы о кашле, которые вы не знали
15.02.2018
Кашель – это защитная реакция организма, которая происходит рефлекторно. С помощью него мы очищаем дыхательные пути от пыли, слизи и других посторонних предметов. Зачастую кашель это нормальное явление.
Рецепты
Творожно-сырная пицца
15.02.2018
Эта необычная пицца содержит всего 60 Ккал (на 100 грамм готового продукта). Идеально подойдёт в качестве закуски или сытного перекуса. Благодаря низкой жирности, отличный вариант для того, чтобы
Тренинг
Упражнения на гимнастическом мяче
15.02.2018
Динамичный уровень жизни практически не оставляет современной женщине времени на полноценный отдых, однако с данным положением вещей не следует мириться — мы можем вам предложить очень полезные упражнения,
Экипировка
Советы по покупке кроссовок
14.02.2018
Отправляясь на свою первую тренировку, стоит позаботиться о комфортной спортивной экипировке, которая бы не сковывала движений и позволяла телу дышать. И если с выбором спортивной одежды всё более-менее
Рецепты
Овсяный смузи с сухофруктами
14.02.2018
Питательное смузи из овсянки с добавлением кураги и изюма. Вкусный и полезный перекус на каждый день, поможет нормализовать пищеварение и избавит от чувства голода. Может включаться в рацион
Тренинг
Как девушке научиться подтягиваться
14.02.2018
Любой человек, независимо от пола и возраста, может научиться подтягиваться на перекладине. Научиться подтягиваться можно за несколько недель или месяцев. Что для этого нужно сделать? Вы должны начать
Питание
Зефир: польза или вред
13.02.2018
Знакомое с детства лакомство, именуемое зефир, по расхожему мнению считается вредным продуктом питания, как и масса других сладостей. Но на деле не всё так страшно, как представляется большинству
Спорт-товары
Как выбрать спортивный шейкер
13.02.2018
Каждый профессиональный спортсмен (в частности бодибилдеры) скажет, что выматывающим тренировкам, интенсивным упражнениям необходима полноценная правильная система спортивного питания, в которую на сегодняшний день входят протеины, гейнеры и прочие