Хотите похудеть, но лишние килограммы не желают покидать насиженных мест?! Пересмотрите свой рацион питания, удаётся ли вам создать дефицит калорий. Некоторые диетические блюда могут оказаться лишними на вашем
Оригинальное рыбное блюдо, для которого мы купили филе минтая. Лёгкий рецепт и столь же лёгкие оладьи к вашему столу. Энергетическая ценность около 125 килокалорий (почти 15 грамм белка
Важное свойство любого блюда его вкусовые качества. Именно поэтому стоит позаботиться, чтобы полезные продукты не ассоциировались с чем-то неудобоваримым. Ту же гречку можно легко испортить, просто переварить на
Хотите удивить гостей и близких за обеденным столом? Попробуйте приготовить для них «чебуреки» из кабачка. Лёгкое диетическое блюдо, имеющее непревзойдённый вкус и нежную консистенцию. И кстати, сейчас начинается
Нежное рагу из шампиньонов со свежими томатами. Отлично подойдёт в качестве дополнения к вашему гарниру. Помимо вкусовых качеств этого блюда, стоит отметить и его низкую калорийность и простоту
Хотите побаловать себя десертом без лишних калорий, попробуйте приготовить лёгкий фруктовый салатик. А благодаря овсянке в его составе, готовое блюдо получается ещё и сытным! Даже на диете есть
Гречневая крупа — это кладезь полезных углеводов и необходимых нутриентов, потому она и ценится в спортивных кругах и рекомендуется для диетического питания. Только обычная отварная гречка быстро приестся
Продолжаем знакомиться с диетическими блюдами из индейки, и предлагаем попробовать рецепт биточков с зеленью в соусе карри. Оригинальный вкус, который не оставит вас равнодушным. Энергетическая ценность всего 95
Если вы устали от куриных грудок, а постная говядина не по карману, то диетическая индейка — отличная альтернатива! Минимум жира и достаточно высокое содержание белка делают филе индейки
Опять рецепт приготовления куриного филе, излюбленного продукта худеющих и спортсменов на сушке. И на этот раз для разнообразия добавим немного фруктов, а почему бы и нет?! Энергетическая ценность
Бывает и такое! Оригинальный рецепт хот-дога без сосисок для худеющих. Около 121 Ккал на 100 грамм готового продукта. Количество ингредиентов указано из расчёта 1-й порции (чтобы остатки лаваша
Ещё один рецепт лёгкого салата, который подойдёт в качестве гарнира к мясным блюдам. Благодаря компонентам, вошедшим в состав блюда, салат отличается восточными нотками вкуса. А низкая калорийность (примерно
Нашли опечатку? Выделите её в тексте и нажмите Ctrl + Enter
Уведомление об использование файлов CookieВеб-сайт не рекомендуется для лиц не достигших 18 лет!
Политика конфиденциальности (Privacy Policy)